了解餐盤裡的營養
扁豆素肉卷
熱量與營養成分
含雞蛋，自製
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水20 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 270 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 129 µg 14%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.2 g | 20 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.1 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
關於扁豆素肉卷的常見問題
扁豆素肉卷100 g含有多少熱量？
扁豆素肉卷100 g含有 141 kcal、8.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
扁豆素肉卷50 g含有多少熱量？
扁豆素肉卷50 g含有 71 kcal、4.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
扁豆素肉卷150 g含有多少熱量？
扁豆素肉卷150 g含有 212 kcal、12 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
扁豆素肉卷200 g含有多少熱量？
扁豆素肉卷200 g含有 282 kcal、16 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
扁豆素肉卷250 g含有多少熱量？
扁豆素肉卷250 g含有 353 kcal、21 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-199 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
