了解餐盤裡的營養

扁豆

熱量與營養成分

乾,煮熟

92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水12 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 92 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 4.1 g 15%
  • 糖 0.5 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g927.3 g12 g0.5 g
50 g50 g463.7 g6 g0.3 g
150 g150 g13811 g18 g0.8 g
200 g200 g18415 g24 g1 g
250 g250 g23018 g30 g1.3 g

關於扁豆的常見問題

扁豆100 g含有多少熱量?

扁豆100 g含有 92 kcal、7.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

扁豆50 g含有多少熱量?

扁豆50 g含有 46 kcal、3.7 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

扁豆150 g含有多少熱量?

扁豆150 g含有 138 kcal、11 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

扁豆200 g含有多少熱量?

扁豆200 g含有 184 kcal、15 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

扁豆250 g含有多少熱量?

扁豆250 g含有 230 kcal、18 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源:ausnut F005177 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維