了解餐盤裡的營養

扁豆

熱量與營養成分

乾

322
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水42 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 322 kcal —
  • 蛋白質 26 g 51%
  • 碳水化合物 42 g 15%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 14 g 51%
  • 糖 1.7 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32226 g42 g1.9 g
50 g50 g16113 g21 g1 g
150 g150 g48338 g63 g2.9 g
200 g200 g64451 g84 g3.8 g
250 g250 g80564 g105 g4.8 g

關於扁豆的常見問題

扁豆100 g含有多少熱量?

扁豆100 g含有 322 kcal、26 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

扁豆50 g含有多少熱量?

扁豆50 g含有 161 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

扁豆150 g含有多少熱量?

扁豆150 g含有 483 kcal、38 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

扁豆200 g含有多少熱量?

扁豆200 g含有 644 kcal、51 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

扁豆250 g含有多少熱量?

扁豆250 g含有 805 kcal、64 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

資料來源:ausnut F005182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維