了解餐盤裡的營養

檸檬汁

熱量與營養成分

現榨

29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水6.5 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 29 kcal —
  • 蛋白質 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 6.5 g 2%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.2 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g290.6 g6.5 g0 g
50 g50 g150.3 g3.3 g0 g
150 g150 g440.9 g9.8 g0 g
200 g200 g581.2 g13 g0 g
250 g250 g731.5 g16 g0 g

關於檸檬汁的常見問題

檸檬汁怎麼榨比較多?

先把檸檬放在室溫,手掌壓著在桌面來回滾幾下,再切開擠汁;冷藏過的檸檬可先用溫水泡一會兒,會比較好擠。

檸檬汁可以怎麼用來醃肉?

檸檬汁能為雞肉、魚肉提味,但醃太久會讓表面口感變軟;切薄片或小塊的肉醃約十五至三十分鐘就下鍋,厚切肉則把檸檬汁留到烹調後淋上。

檸檬汁開封後怎麼保存?

現榨檸檬汁裝進乾淨、密封的容器冷藏,最好在幾天內用完;想保存更久,可分裝進製冰盒冷凍,結凍後再移入密封袋,做菜或調飲時取用。

檸檬汁適合加在哪些料理或飲料裡?

擠在烤魚、沙拉或酪梨上,能添一點酸香;也常用來調蜂蜜檸檬飲、檸檬塔和檸檬磅蛋糕。做熱菜時可在起鍋前加汁,香氣比較明亮。

沒有檸檬汁時可以用什麼代替?

萊姆汁最接近,可用相同量替代,風味會稍微更清香;做烘焙時若食譜還需要酸度來搭配小蘇打,白醋也能應急,但少量加入並避免用來替代檸檬香氣。

檸檬汁和萊姆汁有什麼不同?

兩者都能帶出酸味,但檸檬汁通常有較明顯的柑橘香,萊姆汁的香氣較清新、帶一點草本感。調飲或醃料多半可以互換,成品風味會有差別。

資料來源:slv 645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維