了解餐盤裡的營養
羊脾
熱量與營養成分
雜碎和副產品，熟的，燉的
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 385 mg 128%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 26 mg 29%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 5.3 µg 220%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 38.7 mg 215%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 341 mg 27%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 3.9 mg 36%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 49.8 µg 91%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 份 | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 份 | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8.1 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 份 | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 份 | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
關於羊脾的常見問題
羊脾100 g含有多少熱量？
羊脾100 g含有 156 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
羊脾1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊脾1 份 (85 g)含有 133 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
羊脾2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊脾2 份 (170 g)含有 265 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
羊脾½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊脾½ 份 (42.5 g)含有 66 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
羊脾3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊脾3 份 (255 g)含有 398 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊脾4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊脾4 份 (340 g)含有 530 kcal、90 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
羊脾50 g含有多少熱量？
羊脾50 g含有 78 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
羊脾150 g含有多少熱量？
羊脾150 g含有 234 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174365 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
