了解餐盤裡的營養
羊肩半關節
熱量與營養成分
燉，瘦和肥
302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 11 g 54%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
關於羊肩半關節的常見問題
羊肩半關節100 g含有多少熱量？
羊肩半關節100 g含有 302 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
羊肩半關節50 g含有多少熱量？
羊肩半關節50 g含有 151 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
羊肩半關節150 g含有多少熱量？
羊肩半關節150 g含有 453 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
羊肩半關節200 g含有多少熱量？
羊肩半關節200 g含有 604 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
羊肩半關節250 g含有多少熱量？
羊肩半關節250 g含有 755 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-176 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
