了解餐盤裡的營養

羊頸肉

熱量與營養成分

燉或煮

365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪26 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 365 kcal —
  • 蛋白質 34 g 67%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 E 0.36 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
  • 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 維生素 B12 2.1 µg 86%

礦物質

  • 鐵 0.66 mg 4%
  • 鋅 7.1 mg 65%
  • 硒 13.9 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36534 g0 g26 g
50 g50 g18317 g0 g13 g
150 g150 g54850 g0 g38 g
200 g200 g73067 g0 g51 g
250 g250 g91384 g0 g64 g

關於羊頸肉的常見問題

羊頸肉100 g含有多少熱量？

羊頸肉100 g含有 365 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

羊頸肉50 g含有多少熱量？

羊頸肉50 g含有 183 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

羊頸肉150 g含有多少熱量？

羊頸肉150 g含有 548 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

羊頸肉200 g含有多少熱量？

羊頸肉200 g含有 730 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

羊頸肉250 g含有多少熱量？

羊頸肉250 g含有 913 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 21508 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維