了解餐盤裡的營養
羊肺
熱量與營養成分
雜碎及副產品，熟，燉
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 84 mg 4%
- 膽固醇 284 mg 95%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 28 mg 31%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 2.5 µg 105%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 4.6 mg 25%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 188 mg 15%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 21.1 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3.1 g |
| 1 份 | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 份 | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 48 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 份 | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7.9 g |
| 4 份 | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7.8 g |
關於羊肺的常見問題
羊肺100 g含有多少熱量？
羊肺100 g含有 113 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
羊肺1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊肺1 份 (85 g)含有 96 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羊肺2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊肺2 份 (170 g)含有 192 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
羊肺½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊肺½ 份 (42.5 g)含有 48 kcal、8.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羊肺3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊肺3 份 (255 g)含有 288 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
羊肺4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊肺4 份 (340 g)含有 384 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肺50 g含有多少熱量？
羊肺50 g含有 57 kcal、9.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
羊肺150 g含有多少熱量？
羊肺150 g含有 170 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174360 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
