了解餐盤裡的營養
羊肺
熱量與營養成分
雜碎和副產品，生的
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 157 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 31 mg 34%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 3.9 µg 164%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 219 mg 18%
- 鉀 238 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 17.7 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 份 | 28.4 g | 27 | 4.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 54 | 9.5 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 13 | 2.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 份 | 113.4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
關於羊肺的常見問題
羊肺100 g含有多少熱量？
羊肺100 g含有 95 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
羊肺1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊肺1 份 (28.4 g)含有 27 kcal、4.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
羊肺2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊肺2 份 (56.7 g)含有 54 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
羊肺½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊肺½ 份 (14.2 g)含有 13 kcal、2.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
羊肺3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊肺3 份 (85.1 g)含有 81 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
羊肺4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊肺4 份 (113.4 g)含有 108 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
羊肺50 g含有多少熱量？
羊肺50 g含有 48 kcal、8.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
羊肺150 g含有多少熱量？
羊肺150 g含有 143 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174359 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
