了解餐盤裡的營養
羊腿，半截腱子
熱量與營養成分
燜製，瘦肉和肥肉，連骨稱重
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 44 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.97 mg 19%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
關於羊腿，半截腱子的常見問題
羊腿，半截腱子100 g含有多少熱量？
羊腿，半截腱子100 g含有 173 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
羊腿，半截腱子50 g含有多少熱量？
羊腿，半截腱子50 g含有 87 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
羊腿，半截腱子150 g含有多少熱量？
羊腿，半截腱子150 g含有 260 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
羊腿，半截腱子200 g含有多少熱量？
羊腿，半截腱子200 g含有 346 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
羊腿，半截腱子250 g含有多少熱量？
羊腿，半截腱子250 g含有 433 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
