了解餐盤裡的營養
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪
熱量與營養成分
修剪至1/4英寸脂肪，優選級，熟
586
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0 g
脂肪59 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 586 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 59 g 76%
- 飽和脂肪 27 g 135%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 114 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 2.4 µg 98%
- 膽鹼 54.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 18.8 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 12 g | 0 g | 59 g |
| 1 份 | 85 g | 498 | 10 g | 0 g | 50 g |
| 2 份 | 170 g | 996 | 21 g | 0 g | 101 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 249 | 5.2 g | 0 g | 25 g |
| 3 份 | 255 g | 1494 | 31 g | 0 g | 151 g |
| 4 份 | 340 g | 1992 | 41 g | 0 g | 201 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 6.1 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 18 g | 0 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 24 g | 0 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 30 g | 0 g | 148 g |
關於羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪的常見問題
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪100 g含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪100 g含有 586 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 59 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪1 份 (85 g)含有 498 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪2 份 (170 g)含有 996 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪½ 份 (42.5 g)含有 249 kcal、5.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪3 份 (255 g)含有 1494 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 151 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪4 份 (340 g)含有 1992 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 201 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪50 g含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪50 g含有 293 kcal、6.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪150 g含有多少熱量？
羊肉，零售複合分割肉，可分離脂肪150 g含有 879 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
