了解餐盤裡的營養
宮保雞丁
熱量與營養成分
餐館, 中式
129
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水5.4 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 129 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3 g —
- 鈉 402 mg 17%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65 µg 7%
- 維生素 C 7.1 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 13.6 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 37.4 mg 7%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 218 mg 5%
- 鋅 0.74 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 8.1 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9.8 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 份 | 604 g | 779 | 59 g | 32 g | 42 g |
| 2 份 | 1208 g | 1558 | 118 g | 65 g | 84 g |
| ½ 份 | 302 g | 390 | 30 g | 16 g | 21 g |
| 3 份 | 1812 g | 2337 | 177 g | 97 g | 127 g |
| 4 份 | 2416 g | 3117 | 236 g | 130 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
關於宮保雞丁的常見問題
宮保雞丁100 g含有多少熱量？
宮保雞丁100 g含有 129 kcal、9.8 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
宮保雞丁1 份 (604 g)含有多少熱量？
宮保雞丁1 份 (604 g)含有 779 kcal、59 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
宮保雞丁2 份 (1208 g)含有多少熱量？
宮保雞丁2 份 (1208 g)含有 1558 kcal、118 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 84 g 脂肪。
宮保雞丁½ 份 (302 g)含有多少熱量？
宮保雞丁½ 份 (302 g)含有 390 kcal、30 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
宮保雞丁3 份 (1812 g)含有多少熱量？
宮保雞丁3 份 (1812 g)含有 2337 kcal、177 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 127 g 脂肪。
宮保雞丁4 份 (2416 g)含有多少熱量？
宮保雞丁4 份 (2416 g)含有 3117 kcal、236 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 169 g 脂肪。
宮保雞丁50 g含有多少熱量？
宮保雞丁50 g含有 65 kcal、4.9 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
宮保雞丁150 g含有多少熱量？
宮保雞丁150 g含有 194 kcal、15 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167676 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
