了解餐盤裡的營養
清蒸鯡魚
熱量與營養成分
蒸的
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 21 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 10 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 42 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 52 g | 1.3 g | 41 g |
關於清蒸鯡魚的常見問題
清蒸鯡魚100 g含有多少熱量？
清蒸鯡魚100 g含有 231 kcal、21 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
清蒸鯡魚50 g含有多少熱量？
清蒸鯡魚50 g含有 116 kcal、10 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
清蒸鯡魚150 g含有多少熱量？
清蒸鯡魚150 g含有 347 kcal、31 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
清蒸鯡魚200 g含有多少熱量？
清蒸鯡魚200 g含有 462 kcal、42 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
清蒸鯡魚250 g含有多少熱量？
清蒸鯡魚250 g含有 578 kcal、52 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 1605 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
