了解餐盤裡的營養
日本素麵
熱量與營養成分
已煮熟
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水28 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 161 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 29 mg 1%
- 鋅 0.22 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.25 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0.2 g |
| 1 份 | 176 g | 231 | 7 g | 49 g | 0.3 g |
| 2 份 | 352 g | 461 | 14 g | 97 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 88 g | 115 | 3.5 g | 24 g | 0.2 g |
| 3 份 | 528 g | 692 | 21 g | 145 g | 1 g |
| 4 份 | 704 g | 922 | 28 g | 194 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0.5 g |
關於日本素麵的常見問題
日本素麵100 g含有多少熱量？
日本素麵100 g含有 131 kcal、4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
日本素麵1 份 (176 g)含有多少熱量？
日本素麵1 份 (176 g)含有 231 kcal、7 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
日本素麵2 份 (352 g)含有多少熱量？
日本素麵2 份 (352 g)含有 461 kcal、14 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
日本素麵½ 份 (88 g)含有多少熱量？
日本素麵½ 份 (88 g)含有 115 kcal、3.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
日本素麵3 份 (528 g)含有多少熱量？
日本素麵3 份 (528 g)含有 692 kcal、21 g 蛋白質、145 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
日本素麵4 份 (704 g)含有多少熱量？
日本素麵4 份 (704 g)含有 922 kcal、28 g 蛋白質、194 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
日本素麵50 g含有多少熱量？
日本素麵50 g含有 66 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
日本素麵150 g含有多少熱量？
日本素麵150 g含有 197 kcal、6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168909 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
