了解餐盤裡的營養
意式誳誳贝具
熱量與營養成分
磨砎的、輕型
306
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水1.2 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 306 kcal —
- 蛋白質 30 g 61%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 13 g 63%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 741 mg 32%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 995 mg 77%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 553 mg 44%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 29 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 1.2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0.6 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 1.8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 2.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 3.1 g | 49 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7768 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
