了解餐盤裡的營養
Ice cream, dairy, three coloured
熱量與營養成分
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水19 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 19 g —
- 鈉 44 mg 2%
- 膽固醇 43 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 D 0.09 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
- 膽鹼 26 mg 5%
礦物質
- 鈣 156 mg 12%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 4 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2 g | 9.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 6 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 8 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 10 g | 49 g | 25 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
