了解餐盤裡的營養
扁豆種子
熱量與營養成分
煮熟，水煮，不加油，無鹽
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.8 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 21 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 27 g | 0.9 g |
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關於扁豆種子的常見問題
扁豆種子100 g含有多少熱量？
扁豆種子100 g含有 76 kcal、5.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
扁豆種子50 g含有多少熱量？
扁豆種子50 g含有 38 kcal、2.8 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
扁豆種子150 g含有多少熱量？
扁豆種子150 g含有 114 kcal、8.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
扁豆種子200 g含有多少熱量？
扁豆種子200 g含有 152 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
扁豆種子250 g含有多少熱量？
扁豆種子250 g含有 190 kcal、14 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0116T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
