了解餐盤裡的營養
馬肋眼牛排
熱量與營養成分
烤的，煎的
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 5.6 mg 35%
- 維生素 B6 0.66 mg 39%
- 維生素 B12 1.4 µg 60%
礦物質
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 16 g |
關於馬肋眼牛排的常見問題
馬肋眼牛排100 g含有多少熱量？
馬肋眼牛排100 g含有 169 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
馬肋眼牛排50 g含有多少熱量？
馬肋眼牛排50 g含有 85 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
馬肋眼牛排150 g含有多少熱量？
馬肋眼牛排150 g含有 254 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
馬肋眼牛排200 g含有多少熱量？
馬肋眼牛排200 g含有 338 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
馬肋眼牛排250 g含有多少熱量？
馬肋眼牛排250 g含有 423 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6908 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
