了解餐盤裡的營養
歐洽塔
熱量與營養成分
餐廳供應方式
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水12 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 14 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.01 mg 0%
- 鎂 3 mg 1%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 34 mg 1%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 12 g | 0.7 g |
| 1 份 | 228 g | 123 | 1.1 g | 26 g | 1.6 g |
| 2 份 | 456 g | 246 | 2.2 g | 53 g | 3.2 g |
| ½ 份 | 114 g | 62 | 0.5 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 份 | 684 g | 369 | 3.3 g | 79 g | 4.9 g |
| 4 份 | 912 g | 492 | 4.4 g | 105 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.7 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.2 g | 29 g | 1.8 g |
關於歐洽塔的常見問題
歐洽塔100 g含有多少熱量？
歐洽塔100 g含有 54 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
歐洽塔1 份 (228 g)含有多少熱量？
歐洽塔1 份 (228 g)含有 123 kcal、1.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
歐洽塔2 份 (456 g)含有多少熱量？
歐洽塔2 份 (456 g)含有 246 kcal、2.2 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
歐洽塔½ 份 (114 g)含有多少熱量？
歐洽塔½ 份 (114 g)含有 62 kcal、0.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
歐洽塔3 份 (684 g)含有多少熱量？
歐洽塔3 份 (684 g)含有 369 kcal、3.3 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
歐洽塔4 份 (912 g)含有多少熱量？
歐洽塔4 份 (912 g)含有 492 kcal、4.4 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
歐洽塔50 g含有多少熱量？
歐洽塔50 g含有 27 kcal、0.2 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
歐洽塔150 g含有多少熱量？
歐洽塔150 g含有 81 kcal、0.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171941 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
