了解餐盤裡的營養
蜂蜜芥末沙拉醬
熱量與營養成分
低熱量
207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水27 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 18 g —
- 鈉 701 mg 30%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 13.3 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 67 mg 5%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 55 mg 1%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 6.8 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1 g | 28 g | 10 g |
| 1 份 | 30 g | 62 | 0.3 g | 8.2 g | 3 g |
| 2 份 | 60 g | 124 | 0.6 g | 17 g | 6 g |
| ½ 份 | 15 g | 31 | 0.1 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 3 份 | 90 g | 186 | 0.9 g | 25 g | 9 g |
| 4 份 | 120 g | 248 | 1.2 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 0.5 g | 14 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 1.5 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 2 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 2.5 g | 69 g | 25 g |
關於蜂蜜芥末沙拉醬的常見問題
蜂蜜芥末沙拉醬100 g含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬100 g含有 207 kcal、1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬1 份 (30 g)含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬1 份 (30 g)含有 62 kcal、0.3 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬2 份 (60 g)含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬2 份 (60 g)含有 124 kcal、0.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬½ 份 (15 g)含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬½ 份 (15 g)含有 31 kcal、0.1 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬3 份 (90 g)含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬3 份 (90 g)含有 186 kcal、0.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬4 份 (120 g)含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬4 份 (120 g)含有 248 kcal、1.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬50 g含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬50 g含有 104 kcal、0.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
蜂蜜芥末沙拉醬150 g含有多少熱量？
蜂蜜芥末沙拉醬150 g含有 311 kcal、1.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
