了解餐盤裡的營養
火腿餅
熱量與營養成分
豬肉，醃製，烤
342
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1.7 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 342 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1063 mg 46%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
- 膽鹼 52 mg 9%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 21.1 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 0.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2.6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4.3 g | 77 g |
關於火腿餅的常見問題
火腿餅100 g含有多少熱量？
火腿餅100 g含有 342 kcal、13 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
火腿餅50 g含有多少熱量？
火腿餅50 g含有 171 kcal、6.7 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
火腿餅150 g含有多少熱量？
火腿餅150 g含有 513 kcal、20 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
火腿餅200 g含有多少熱量？
火腿餅200 g含有 684 kcal、27 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。
火腿餅250 g含有多少熱量？
火腿餅250 g含有 855 kcal、33 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 77 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1869 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
