了解餐盤裡的營養
半對半鮮奶油
熱量與營養成分
無脂
59
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水9 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 59 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5 g —
- 鈉 100 mg 4%
- 膽固醇 5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.46 mg 9%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
- 膽鹼 15 mg 3%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 0.81 mg 7%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.6 g | 9 g | 1.4 g |
| 1 份 | 29 g | 17 | 0.8 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2 份 | 58 g | 34 | 1.5 g | 5.2 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 14.5 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 份 | 87 g | 51 | 2.3 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 4 份 | 116 g | 68 | 3 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 5.2 g | 18 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 6.5 g | 23 g | 3.5 g |
關於半對半鮮奶油的常見問題
半對半鮮奶油100 g含有多少熱量？
半對半鮮奶油100 g含有 59 kcal、2.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
半對半鮮奶油1 份 (29 g)含有多少熱量？
半對半鮮奶油1 份 (29 g)含有 17 kcal、0.8 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
半對半鮮奶油2 份 (58 g)含有多少熱量？
半對半鮮奶油2 份 (58 g)含有 34 kcal、1.5 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
半對半鮮奶油½ 份 (14.5 g)含有多少熱量？
半對半鮮奶油½ 份 (14.5 g)含有 9 kcal、0.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
半對半鮮奶油3 份 (87 g)含有多少熱量？
半對半鮮奶油3 份 (87 g)含有 51 kcal、2.3 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
半對半鮮奶油4 份 (116 g)含有多少熱量？
半對半鮮奶油4 份 (116 g)含有 68 kcal、3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
半對半鮮奶油50 g含有多少熱量？
半對半鮮奶油50 g含有 30 kcal、1.3 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
半對半鮮奶油150 g含有多少熱量？
半對半鮮奶油150 g含有 89 kcal、3.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172212 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
