了解餐盤裡的營養
四季豆
熱量與營養成分
速凍，無脂炒（平底鍋）
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水4.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 2.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.2 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.1 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.3 g | 6.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.4 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.5 g | 11 g | 0.8 g |
關於四季豆的常見問題
四季豆100 g含有多少熱量？
四季豆100 g含有 33 kcal、2.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
四季豆50 g含有多少熱量？
四季豆50 g含有 17 kcal、1.1 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
四季豆150 g含有多少熱量？
四季豆150 g含有 50 kcal、3.3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
四季豆200 g含有多少熱量？
四季豆200 g含有 66 kcal、4.4 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
四季豆250 g含有多少熱量？
四季豆250 g含有 83 kcal、5.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G710282 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
