了解餐盤裡的營養
gefilte fish
熱量與營養成分
市售，帶高湯的甜味配方
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水7.4 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 524 mg 23%
- 膽固醇 30 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.84 µg 35%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 10.5 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 9.1 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.5 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 14 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18 g | 15 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 23 g | 19 g | 4.3 g |
關於gefilte fish的常見問題
gefilte fish100 g含有多少熱量？
gefilte fish100 g含有 84 kcal、9.1 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
gefilte fish50 g含有多少熱量？
gefilte fish50 g含有 42 kcal、4.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
gefilte fish150 g含有多少熱量？
gefilte fish150 g含有 126 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
gefilte fish200 g含有多少熱量？
gefilte fish200 g含有 168 kcal、18 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
gefilte fish250 g含有多少熱量？
gefilte fish250 g含有 210 kcal、23 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3008 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
