了解餐盤裡的營養
青豆紅蘿蔔
熱量與營養成分
罐裝，瀝乾
54
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水8.6 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 54 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 249 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 250 µg 28%
- 維生素 C 6.6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.36 mg 16%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2.5 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 3.8 g | 13 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 5 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 6.3 g | 22 g | 0.9 g |
相似食物
關於青豆紅蘿蔔的常見問題
青豆紅蘿蔔100 g含有多少熱量？
青豆紅蘿蔔100 g含有 54 kcal、2.5 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
青豆紅蘿蔔50 g含有多少熱量？
青豆紅蘿蔔50 g含有 27 kcal、1.3 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
青豆紅蘿蔔150 g含有多少熱量？
青豆紅蘿蔔150 g含有 81 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
青豆紅蘿蔔200 g含有多少熱量？
青豆紅蘿蔔200 g含有 108 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
青豆紅蘿蔔250 g含有多少熱量？
青豆紅蘿蔔250 g含有 135 kcal、6.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20093 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
