了解餐盤裡的營養
法式羊排烤肉
熱量與營養成分
紐西蘭, 進口, 完全法式修整, 可分離瘦肉和脂肪, 熟的, 快烤
195
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 195 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67 mg 3%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 維生素 B12 1.3 µg 53%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 85 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 2 份 | 170 g | 332 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 83 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 份 | 255 g | 497 | 60 g | 0 g | 29 g |
| 4 份 | 340 g | 663 | 80 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 59 g | 0 g | 28 g |
關於法式羊排烤肉的常見問題
法式羊排烤肉100 g含有多少熱量？
法式羊排烤肉100 g含有 195 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
法式羊排烤肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
法式羊排烤肉1 份 (85 g)含有 166 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
法式羊排烤肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
法式羊排烤肉2 份 (170 g)含有 332 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
法式羊排烤肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
法式羊排烤肉½ 份 (42.5 g)含有 83 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
法式羊排烤肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
法式羊排烤肉3 份 (255 g)含有 497 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
法式羊排烤肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
法式羊排烤肉4 份 (340 g)含有 663 kcal、80 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
法式羊排烤肉50 g含有多少熱量？
法式羊排烤肉50 g含有 98 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
法式羊排烤肉150 g含有多少熱量？
法式羊排烤肉150 g含有 293 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172640 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
