優格

優格100 g含有 97 kcal、3.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

優格50 g含有 49 kcal、1.9 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

優格150 g含有 146 kcal、5.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

優格200 g含有 194 kcal、7.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

優格250 g含有 243 kcal、9.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。