了解餐盤裡的營養
Fuerte酪梨
熱量與營養成分
僅果肉，連皮帶核秤重
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水1.3 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.78 mg 16%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 31 mg 2%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.1 mg 4%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.5 g | 1.3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.8 g | 0.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2.3 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3.8 g | 3.3 g | 34 g |
關於Fuerte酪梨的常見問題
Fuerte酪梨100 g含有多少熱量？
Fuerte酪梨100 g含有 134 kcal、1.5 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Fuerte酪梨50 g含有多少熱量？
Fuerte酪梨50 g含有 67 kcal、0.8 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Fuerte酪梨150 g含有多少熱量？
Fuerte酪梨150 g含有 201 kcal、2.3 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Fuerte酪梨200 g含有多少熱量？
Fuerte酪梨200 g含有 268 kcal、3 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
Fuerte酪梨250 g含有多少熱量？
Fuerte酪梨250 g含有 335 kcal、3.8 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
