了解餐盤裡的營養
水果彼得包
熱量與營養成分
葡萄乾，含多穀物與多種子
293
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水50 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 293 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 13 g —
- 鈉 247 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.02 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.62 mg 52%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.09 mg 6%
- 葉酸（B9） 69.8 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14 mg 3%
礦物質
- 鈣 31.1 mg 2%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 58.3 mg 14%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 246 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.96 mg 42%
- 硒 14.4 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8.5 g | 50 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 25 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 439 | 13 g | 75 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 732 | 21 g | 125 g | 9.5 g |
關於水果彼得包的常見問題
水果彼得包100 g含有多少熱量？
水果彼得包100 g含有 293 kcal、8.5 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
水果彼得包50 g含有多少熱量？
水果彼得包50 g含有 146 kcal、4.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
水果彼得包150 g含有多少熱量？
水果彼得包150 g含有 439 kcal、13 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
水果彼得包200 g含有多少熱量？
水果彼得包200 g含有 585 kcal、17 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
水果彼得包250 g含有多少熱量？
水果彼得包250 g含有 732 kcal、21 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7918 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
