了解餐盤裡的營養
水果小瑞士鮮奶油乳酪
熱量與營養成分
新鮮，含水果，2-3%脂肪，含糖，添加維生素D
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水4.7 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 40 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 維生素 B12 0.13 µg 5%
礦物質
- 鈣 131 mg 10%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 93 mg 7%
- 鉀 169 mg 4%
- 碘 22 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.4 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.1 g | 7 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 6.9 g | 9.4 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 144 | 8.6 g | 12 g | 6.1 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19720 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
