了解餐盤裡的營養
炸雞脖（裹麵粉）
熱量與營養成分
肉雞或 炸雞, 頸, 肉和皮, 熟, 炸, 沾麵粉
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水4.2 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 24 g 48%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 24 g 30%
- 飽和脂肪 6.3 g 32%
- 鈉 82 mg 4%
- 膽固醇 94 mg 31%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.98 mg 20%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 18.6 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.2 g | 24 g |
| 1 份 | 11 g | 37 | 2.6 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 2 份 | 22 g | 73 | 5.3 g | 0.9 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 5.5 g | 18 | 1.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 份 | 33 g | 110 | 7.9 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 4 份 | 44 g | 146 | 11 g | 1.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
關於炸雞脖（裹麵粉）的常見問題
炸雞脖（裹麵粉）100 g含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）100 g含有 332 kcal、24 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）1 份 (11 g)含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）1 份 (11 g)含有 37 kcal、2.6 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）2 份 (22 g)含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）2 份 (22 g)含有 73 kcal、5.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）½ 份 (5.5 g)含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）½ 份 (5.5 g)含有 18 kcal、1.3 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）3 份 (33 g)含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）3 份 (33 g)含有 110 kcal、7.9 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）4 份 (44 g)含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）4 份 (44 g)含有 146 kcal、11 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）50 g含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）50 g含有 166 kcal、12 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
炸雞脖（裹麵粉）150 g含有多少熱量？
炸雞脖（裹麵粉）150 g含有 498 kcal、36 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173621 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
