了解餐盤裡的營養
亞麻仁油
熱量與營養成分
含有添加的亞麻籽切片
878
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水0.4 g
脂肪99 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 878 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 99 g 127%
- 飽和脂肪 9 g 45%
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.71 mg 5%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 31 mg 1%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.14 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 878 | 0.4 g | 0.4 g | 99 g |
| 1 份 | 13.7 g | 120 | 0.1 g | 0.1 g | 14 g |
| 2 份 | 27.4 g | 241 | 0.1 g | 0.1 g | 27 g |
| ½ 份 | 6.9 g | 60 | 0 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 份 | 41.1 g | 361 | 0.2 g | 0.2 g | 41 g |
| 4 份 | 54.8 g | 481 | 0.2 g | 0.2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 439 | 0.2 g | 0.2 g | 50 g |
| 150 g | 150 g | 1317 | 0.6 g | 0.6 g | 149 g |
| 200 g | 200 g | 1756 | 0.7 g | 0.8 g | 198 g |
| 250 g | 250 g | 2195 | 0.9 g | 1 g | 248 g |
關於亞麻仁油的常見問題
亞麻仁油100 g含有多少熱量？
亞麻仁油100 g含有 878 kcal、0.4 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
亞麻仁油1 份 (13.7 g)含有多少熱量？
亞麻仁油1 份 (13.7 g)含有 120 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
亞麻仁油2 份 (27.4 g)含有多少熱量？
亞麻仁油2 份 (27.4 g)含有 241 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
亞麻仁油½ 份 (6.9 g)含有多少熱量？
亞麻仁油½ 份 (6.9 g)含有 60 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
亞麻仁油3 份 (41.1 g)含有多少熱量？
亞麻仁油3 份 (41.1 g)含有 361 kcal、0.2 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
亞麻仁油4 份 (54.8 g)含有多少熱量？
亞麻仁油4 份 (54.8 g)含有 481 kcal、0.2 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
亞麻仁油50 g含有多少熱量？
亞麻仁油50 g含有 439 kcal、0.2 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
亞麻仁油150 g含有多少熱量？
亞麻仁油150 g含有 1317 kcal、0.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 149 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171442 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
