了解餐盤裡的營養

布丁

熱量與營養成分

乾燥混合料

391
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水94 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 391 kcal —
  • 蛋白質 0.6 g 1%
  • 碳水化合物 94 g 34%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3910.6 g94 g0.8 g
50 g50 g1960.3 g47 g0.4 g
150 g150 g5870.8 g142 g1.1 g
200 g200 g7821.1 g189 g1.5 g
250 g250 g9781.4 g236 g1.9 g

關於布丁的常見問題

布丁粉怎麼煮才不容易結塊?

先用少量冷水或冷牛奶把粉調成均勻糊狀,再倒入其餘液體中加熱,期間持續攪拌;煮到濃稠後倒進容器冷藏定型。液體比例和加熱時間依產品配方而異,照包裝指示操作。

布丁粉可以直接吃嗎?

不建議把乾粉當成即食布丁;它通常需要加液體並加熱或依配方處理,才能形成適合食用的口感。煮好後先放涼,再冷藏定型。

沒開封的布丁粉怎麼保存?

放在陰涼乾燥處,避免受潮、日曬和靠近爐火;開封後把粉末密封好,並盡快用完。若粉末受潮結塊或有異味,就不要使用。

布丁可以加什麼一起吃?

切丁後可搭配鳳梨、芒果、香蕉等水果,也常拿來做水果奶酪杯、蛋糕夾層或甜點杯。若搭配含水量高的水果,建議上桌前再放,較不容易讓布丁出水。

布丁粉和香草布丁哪個熱量比較高?

每 100 克布丁粉約有 391 kcal,香草布丁則約 109 kcal;兩者的製作狀態不同,布丁粉是未調製的乾粉,不能直接當成一份做好了的布丁來比較。

資料來源:tbca BRC0010R · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維