了解餐盤裡的營養
Cheese, firm, 6%/10% fidm.
熱量與營養成分
170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 170 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 3.7 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 720 mg 31%
- 膽固醇 22.6 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.5 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 860 mg 66%
- 鐵 0.09 mg 0%
- 鎂 36.6 mg 9%
- 磷 550 mg 44%
- 鉀 73.5 mg 2%
- 鋅 3.9 mg 36%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14.9 µg 27%
- 碘 14.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 42 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 71 g | 0 g | 16 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1778 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
