了解餐盤裡的營養
Cheese, hard, Grana, 32 % fidm.
熱量與營養成分
353
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 353 kcal —
- 蛋白質 33 g 66%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 16 g 78%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 998 mg 43%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 223 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 1180 mg 91%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 44 mg 10%
- 磷 930 mg 74%
- 鉀 92 mg 2%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 10.4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 529 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 66 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 882 | 82 g | 0 g | 60 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 308 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
