了解餐盤裡的營養
麥香魚
熱量與營養成分
不加塔塔醬
243
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水30 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 243 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 464 mg 20%
- 膽固醇 25 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 葉酸（B9） 57 µg 14%
- 維生素 B12 0.81 µg 34%
礦物質
- 鈣 128 mg 10%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.23 mg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7.6 g |
| 1 份 | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9.4 g |
| 2 份 | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ 份 | 62 g | 151 | 7.7 g | 19 g | 4.7 g |
| 3 份 | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 份 | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.2 g | 15 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
關於麥香魚的常見問題
麥香魚100 g含有多少熱量？
麥香魚100 g含有 243 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
麥香魚1 份 (124 g)含有多少熱量？
麥香魚1 份 (124 g)含有 301 kcal、16 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
麥香魚2 份 (248 g)含有多少熱量？
麥香魚2 份 (248 g)含有 603 kcal、31 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
麥香魚½ 份 (62 g)含有多少熱量？
麥香魚½ 份 (62 g)含有 151 kcal、7.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
麥香魚3 份 (372 g)含有多少熱量？
麥香魚3 份 (372 g)含有 904 kcal、46 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
麥香魚4 份 (496 g)含有多少熱量？
麥香魚4 份 (496 g)含有 1205 kcal、62 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
麥香魚50 g含有多少熱量？
麥香魚50 g含有 122 kcal、6.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
麥香魚150 g含有多少熱量？
麥香魚150 g含有 365 kcal、19 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173314 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
