了解餐盤裡的營養
菲塔型起司
熱量與營養成分
100% 牛奶製成，浸於油和香料中
283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.2 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 283 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 13 g 66%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 1010 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.84 µg 4%
- 維生素 K 8.3 µg 7%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 32.3 µg 8%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 440 mg 34%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 65 mg 1%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 18 g | 0.2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8.8 g | 0.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 26 g | 0.2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 35 g | 0.3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 44 g | 0.4 g | 59 g |
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關於菲塔型起司的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
