了解餐盤裡的營養
接骨木果
熱量與營養成分
生
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水6.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
- 糖 6.5 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54.2 µg 6%
- 維生素 C 29 mg 32%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 47.4 mg 4%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 55.8 mg 4%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 2.5 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.7 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 1 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.3 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.7 g | 16 g | 1.3 g |
關於接骨木果的常見問題
接骨木果100 g含有多少熱量？
接骨木果100 g含有 47 kcal、0.7 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
接骨木果50 g含有多少熱量？
接骨木果50 g含有 23 kcal、0.3 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
接骨木果150 g含有多少熱量？
接骨木果150 g含有 70 kcal、1 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
接骨木果200 g含有多少熱量？
接骨木果200 g含有 94 kcal、1.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
接骨木果250 g含有多少熱量？
接骨木果250 g含有 117 kcal、1.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 28 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
