了解餐盤裡的營養
Eggs, chicken, yolk, salted, pasteurized
熱量與營養成分
264
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0.3 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 264 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 3780 mg 164%
- 膽固醇 955 mg 318%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 480 µg 53%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.9 µg 20%
- 維生素 E 10.1 mg 67%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（B5） 3.5 mg 70%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 107 µg 27%
- 維生素 B12 2.5 µg 105%
- 膽鹼 705 mg 128%
礦物質
- 鈣 114 mg 9%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 431 mg 34%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 37.7 µg 69%
- 碘 25.9 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 14 g | 0.3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 21 g | 0.5 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 28 g | 0.6 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 661 | 35 g | 0.8 g | 58 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1187 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
