了解餐盤裡的營養
Eggs, chicken, yolk, pasteurized
熱量與營養成分
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.6 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 86.5 mg 4%
- 膽固醇 849 mg 283%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 395 µg 44%
- 維生素 D 5 µg 25%
- 維生素 E 9 mg 60%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.48 mg 37%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（B5） 3.8 mg 76%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 生物素（B7） 37.3 µg 124%
- 維生素 B12 3.1 µg 127%
- 膽鹼 639 mg 116%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 10.3 mg 2%
- 磷 375 mg 30%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 37.8 µg 69%
- 碘 77 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 0.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.5 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 20 g | 0.9 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 1.2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 1.5 g | 51 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1667 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
