了解餐盤裡的營養
Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen
熱量與營養成分
309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水10 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 309 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 23 g 30%
- 飽和脂肪 7.1 g 35%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 10 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 1158 mg 386%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 428 µg 48%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.9 µg 20%
- 維生素 E 10.1 mg 67%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 3.1 mg 63%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 109 µg 27%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
- 膽鹼 669 mg 122%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 357 mg 29%
- 鉀 83 mg 2%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 硒 24.1 µg 44%
- 碘 25.9 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 14 g | 10 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 7.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 463 | 21 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 617 | 28 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 772 | 36 g | 26 g | 59 g |
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關於Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
