了解餐盤裡的營養
艾達起司
熱量與營養成分
牛乳製
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 17 g 84%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 800 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 243 µg 27%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 K 2.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 64%
礦物質
- 鈣 812 mg 62%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 41.2 mg 10%
- 磷 536 mg 43%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 碘 28.2 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 26 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 39 g | – | 37 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 51 g | – | 49 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 64 g | – | 61 g |
關於艾達起司的常見問題
艾達起司100 g含有多少熱量？
艾達起司100 g含有 320 kcal、26 g 蛋白質、– 碳水化合物和 24 g 脂肪。
艾達起司50 g含有多少熱量？
艾達起司50 g含有 160 kcal、13 g 蛋白質、– 碳水化合物和 12 g 脂肪。
艾達起司150 g含有多少熱量？
艾達起司150 g含有 480 kcal、39 g 蛋白質、– 碳水化合物和 37 g 脂肪。
艾達起司200 g含有多少熱量？
艾達起司200 g含有 640 kcal、51 g 蛋白質、– 碳水化合物和 49 g 脂肪。
艾達起司250 g含有多少熱量？
艾達起司250 g含有 800 kcal、64 g 蛋白質、– 碳水化合物和 61 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12729 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
