了解餐盤裡的營養
鄧傑內斯蟹
熱量與營養成分
水煮或清蒸
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 22 g 45%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 378 mg 16%
- 膽固醇 76 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 3.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 10.4 µg 433%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 408 mg 9%
- 鋅 5.5 mg 50%
- 銅 0.73 mg 82%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 47.6 µg 87%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 56 g | 2.4 g | 3.1 g |
關於鄧傑內斯蟹的常見問題
鄧傑內斯蟹100 g含有多少熱量？
鄧傑內斯蟹100 g含有 110 kcal、22 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
鄧傑內斯蟹50 g含有多少熱量？
鄧傑內斯蟹50 g含有 55 kcal、11 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
鄧傑內斯蟹150 g含有多少熱量？
鄧傑內斯蟹150 g含有 165 kcal、34 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
鄧傑內斯蟹200 g含有多少熱量？
鄧傑內斯蟹200 g含有 220 kcal、45 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
鄧傑內斯蟹250 g含有多少熱量？
鄧傑內斯蟹250 g含有 275 kcal、56 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
