了解餐盤裡的營養
家鴨肉
熱量與營養成分
煮熟的, 烤
201
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 201 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 65 mg 3%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
- 膽鹼 65 mg 12%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 252 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.4 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 份 | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 份 | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ 份 | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 份 | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 份 | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
關於家鴨肉的常見問題
家鴨肉100 g含有多少熱量？
家鴨肉100 g含有 201 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
家鴨肉1 份 (140 g)含有多少熱量？
家鴨肉1 份 (140 g)含有 281 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
家鴨肉2 份 (280 g)含有多少熱量？
家鴨肉2 份 (280 g)含有 563 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
家鴨肉½ 份 (70 g)含有多少熱量？
家鴨肉½ 份 (70 g)含有 141 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
家鴨肉3 份 (420 g)含有多少熱量？
家鴨肉3 份 (420 g)含有 844 kcal、99 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
家鴨肉4 份 (560 g)含有多少熱量？
家鴨肉4 份 (560 g)含有 1126 kcal、132 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。
家鴨肉50 g含有多少熱量？
家鴨肉50 g含有 101 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
家鴨肉150 g含有多少熱量？
家鴨肉150 g含有 302 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172411 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
