了解餐盤裡的營養
脫水杏
熱量與營養成分
低水分，硫磺處理，燉
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水33 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 220 µg 24%
- 維生素 C 7.1 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 728 mg 15%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.23 mg 25%
- 錳 0.15 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1.9 g | 33 g | 0.2 g |
| 1 份 | 249 g | 314 | 4.8 g | 81 g | 0.6 g |
| 2 份 | 498 g | 627 | 9.6 g | 162 g | 1.2 g |
| ½ 份 | 124.5 g | 157 | 2.4 g | 41 g | 0.3 g |
| 3 份 | 747 g | 941 | 14 g | 244 g | 1.8 g |
| 4 份 | 996 g | 1255 | 19 g | 325 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2.9 g | 49 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3.9 g | 65 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4.8 g | 82 g | 0.6 g |
關於脫水杏的常見問題
脫水杏100 g含有多少熱量？
脫水杏100 g含有 126 kcal、1.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
脫水杏1 份 (249 g)含有多少熱量？
脫水杏1 份 (249 g)含有 314 kcal、4.8 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
脫水杏2 份 (498 g)含有多少熱量？
脫水杏2 份 (498 g)含有 627 kcal、9.6 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
脫水杏½ 份 (124.5 g)含有多少熱量？
脫水杏½ 份 (124.5 g)含有 157 kcal、2.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
脫水杏3 份 (747 g)含有多少熱量？
脫水杏3 份 (747 g)含有 941 kcal、14 g 蛋白質、244 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
脫水杏4 份 (996 g)含有多少熱量？
脫水杏4 份 (996 g)含有 1255 kcal、19 g 蛋白質、325 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
脫水杏50 g含有多少熱量？
脫水杏50 g含有 63 kcal、1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
脫水杏150 g含有多少熱量？
脫水杏150 g含有 189 kcal、2.9 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
