了解餐盤裡的營養
Cream, 18 % fat
熱量與營養成分
188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水3.9 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 188 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 40 mg 2%
- 膽固醇 59 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 166 µg 18%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.44 µg 18%
- 膽鹼 17.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 95 mg 7%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 10.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 2.6 g | 3.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1.3 g | 2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 4 g | 5.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 5.3 g | 7.8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 6.6 g | 9.8 g | 45 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 662 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
