淡菜

淡菜100 g含有 102 kcal、6.9 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

淡菜50 g含有 51 kcal、3.5 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

淡菜150 g含有 153 kcal、10 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

淡菜200 g含有 204 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

淡菜250 g含有 255 kcal、17 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。