了解餐盤裡的營養
淡菜
熱量與營養成分
煮熟、無油煎（平底鍋）
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.7 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 21 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
關於淡菜的常見問題
淡菜100 g含有多少熱量？
淡菜100 g含有 67 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
淡菜50 g含有多少熱量？
淡菜50 g含有 34 kcal、5.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
淡菜150 g含有多少熱量？
淡菜150 g含有 101 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
淡菜200 g含有多少熱量？
淡菜200 g含有 134 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
淡菜250 g含有多少熱量？
淡菜250 g含有 168 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) T792182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
