了解餐盤裡的營養
麵糊裹鱈魚
熱量與營養成分
葵花籽油炸，外帶
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水20 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1 g —
- 鈉 175 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 80 mg 6%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 208 mg 17%
- 鉀 326 mg 7%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 22 µg 40%
- 碘 214 µg 143%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 9.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
關於麵糊裹鱈魚的常見問題
麵糊裹鱈魚100 g含有多少熱量？
麵糊裹鱈魚100 g含有 240 kcal、17 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
麵糊裹鱈魚50 g含有多少熱量？
麵糊裹鱈魚50 g含有 120 kcal、8.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
麵糊裹鱈魚150 g含有多少熱量？
麵糊裹鱈魚150 g含有 360 kcal、25 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
麵糊裹鱈魚200 g含有多少熱量？
麵糊裹鱈魚200 g含有 480 kcal、34 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
麵糊裹鱈魚250 g含有多少熱量？
麵糊裹鱈魚250 g含有 600 kcal、42 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-428 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
