了解餐盤裡的營養
用水沖調的可可粉
熱量與營養成分
飲料，可可粉混合物，用水沖調
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水11 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 9 g —
- 鈉 73 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 4.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.17 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 99 mg 2%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.9 g | 11 g | 0.6 g |
| 1 份 | 34.3 g | 19 | 0.3 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 2 份 | 68.6 g | 38 | 0.6 g | 7.6 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 17.2 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 3 份 | 102.9 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 0.6 g |
| 4 份 | 137.2 g | 75 | 1.3 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.5 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.4 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.3 g | 28 g | 1.4 g |
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關於用水沖調的可可粉的常見問題
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用水沖調的可可粉150 g含有 83 kcal、1.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
